3 de agosto de 2015

Ciclos de Nf e Lf



1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)
2° etapa:
41h de NF e 7h de LF (350 kcals)
3° etapa:
42h de NF e 6h de LF (300 kcals)
4° etapa:
43h de NF e 5h de LF (250 kcals)
5° etapa:
44h de NF e 4h de LF (200 kcals)
6° etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)
7° etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)
8° etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)
9° etapa: 48h de NF. 

São 18 dias, cada ciclo dura 48h(dois dias).


☽ Lua  



4 comentários:

  1. Meu sonho conseguir fazer isso, mas me dar até medo rsrsrs

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    1. Eu também gostaria de tentar fazer, mas com certeza eu iria ser impedida de fazer.

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  2. Respostas
    1. Eu nunca fiz, mas acredito que funcione. Mas use as calorias, com comidas saudáveis, se puder fugir de massa, com certeza ajudaria muito.

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Agradeço o comentário, minha Borboleta!!