13 de agosto de 2015

Dieta Decrescente


1° dia: LF de 800 kcal + 1 hora de exercícios
2° dia: Lf 700 kcal + 1 hora e 10 min de exercícios
3° dia: LF 600 kcal + 1 hora e 15 min de exercícios
4° dia: LF 500 kcal + 1 hora e 20 min de exercícios
5° dia: LF de 400 kcal + 1 hora e 25 min de exercícios 
6° dia: 300 kcal + 1 hora e 30 min de exercícios
7° dia: 200 kcal + 1 hora e 35 min exercícios
8° dia: 100 + 1 hora e 40 min de exercícios
9° dia: NF + 1 hora e 45 min de exercícios
10° dia:  NF + 1 hora e 50 min de exercícios

Dicas da Lua
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2 comentários:

  1. A dieta parece ótima, está fazendo essa?

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    1. Não estou fazendo essa não anjo, estou fazendo uma bem longa. Vou edita-la, e vou colocar aqui pra vocês verem... É bem bacana, embora seja enorme. kkk

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Agradeço o comentário, minha Borboleta!!