4 de setembro de 2015

Dieta do Leite -7 kg em 8 dias



1º Dia
6 copos de leite

2º Dia
4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

4º Dia
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia
3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade


* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
* Pode usar adoçante!
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!


Abraços da Lua 

5 comentários:

  1. Já fiz, perdi muito peso. É uma boa dieta

    ResponderExcluir
  2. Lua, amei o layout novo!
    Também fiz mudanças no blog... Dá uma olhadinha: http://mundoskinny.blogspot.com.br/ (agora é blogspot) hehe
    E, é claro, irei fazer essa dieta, parece muito boa. Mas é leite desnatado?
    xoxo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Ema H, tudo do melhor para vocês!! :)
      Pode fazer com leite desnatado sim! Talvez seja até melhor, por ter menos gordura.

      Excluir
  3. Eu começarei esse mês essa dieta. Emagreci bastante e tentarei novamente, quem sabe ne?! Mas nao sei se vou aguentar os 7 dias... Vou por uma meta de 3 dias como dieta emergencial, se eu consegui ir mais será lucro.

    ResponderExcluir

Agradeço o comentário, minha Borboleta!!