25 de outubro de 2015

3 Dias de dieta: Dieta de desintoxicação seca até 4,5 kg em 3 dias.





Cardápio desintoxicante

Dia 1

Café da manhã 
- 1 xícara (chá) de café ou chá 
- 1/2 copo (250 ml) de suco de laranja fresco 
- 1 fatia de pão de fôrma light 
- 1 colher (chá) de manteiga 

Almoço 
- 1/2 xícara (chá) de atum conservado em água 
- 1 fatia de pão de fôrma light 
- 1 xícara (chá) de café ou chá 

Jantar 
- 1 peito de frango grelhado 
- 1 xícara (chá) de vagem no vapor 
- 1 xícara (chá) de cenoura 
- 1 maçã 
- 1 xícara (chá) de sorvete de creme

Dia 2

Café da manhã 
- 1 xícara (chá) de café ou chá 
- 1 ovo cozido 
- 1 fatia de pão de fôrma light 
- 1/2 banana 

Almoço 
- 1 xícara (chá) de queijo cottage 
- 5 bolachas de água e sal 

Jantar 
- 1 salsicha de peru 
- 1 xícara (chá) de brócolis cozido 
- 1 xícara (chá) de cenoura crua ou nabo cru 
- 1/2 banana 
- 1/2 xícara (chá) de sorvete de creme

Dia 3

Café da manhã 
- 1 xícara (chá) de chá ou café 
- 5 bolachas de água e sal 
- 1 fatia de queijo branco ou prato 
- 1 maçã 

Almoço 
- 1 ovo cozido 
- 1 fatia de pão de fôrma light 
- 1 xícara (chá) de café 

Jantar 
- 1 lata de atum conservado em água 
- 1 xícara (chá) de beterraba crua 
- 1 xícara (chá) de couve-flor cozida 
- 1 xícara (chá) de sorvete de creme

Atenção

- O programa é proibido para gestantes, cardíacos, hipertensos, crianças, diabéticos, hipoglicêmicos, pessoas com úlcera, e/ou gastrite. 
- Não é recomendado fazer atividade física durante a dieta.


Abraços da Lua 

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