25 de outubro de 2015

Detox -1 kg em 24 horas





09:00 
Uma xícara de água quente com suco de um limão (adoçante opcional)

10:00 
Suco de maçã com casca e laranja 

12:00 
Uma xícara de chá verde

13:00 
Um copo de suco de cenoura ou laranja 
Um copo de água gelada

15.00 
Uma xícara de chá 

17:00 
Um copo de suco de morango 
Um copo de água gelada

19:00 
Uma xícara de chá verde 

21:00 
Um copo de suco de laranja 
Um copo de água gelada

22:00 
Uma xícara de água quente com suco de um limão.

Importante
Os horários são uma orientação, você pode adaptá-los ao seu ritmo de vida.
A dieta começa quando você acorda e termina meia hora antes de você ir dormir.


Abraços da Lua 

2 comentários:

  1. Se for só um dia, numa situação de emergência, parece-me totalmente "fazível". :)

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    1. Sim, é bom se fizer, depois daquelas compulsões enormes...

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Agradeço o comentário, minha Borboleta!!