18 de janeiro de 2017

Exercícios para fazer em casa


* 30 segundos *
* 3 repetições *


* 30 segundos *
* 3 repetições *

* 30 segundos *
* 3 repetições*





5 comentários:

  1. Eles são perfeitos! Vou salvar essa postagem para quando decidir me exercitar.

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  2. sempre são umas meninas bonitas em forma fazendo, dai eu vou fazer e olho no espelho e me sinto ridicula porque nunca fica 100% quanto mostram, fica parecendo uma largatixa levando choque.... nessas horas é que seria legal ter um professor de academia ><

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  3. Amei as imagens com os exercícios.
    É o básico, para se ir mais longe!!!!
    Gostei muito!

    Abraços,
    Lia*

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Agradeço o comentário, minha Borboleta!!